O que há de novo?
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O abacate é uma fruta repleta de qualidades, ela é composta por
betacaroteno, vitaminas A, B, C, D, E, proteínas, cálcio, magnésio, fósforo, ferro e potássio, além de ser ótima para o preparo de vitaminas e sobremesas. 

O abacate também ajuda a combater o mau colesterol do sangue, na alimentação de crianças para ajudar a formação de ossos e dentes, também é importante aliada contra a fadiga física e mental.

O abacate faz bem para saúde e tudo dele é aproveitado, das folhas se faz chás, que ajuda na eliminação de gases intestinais, pois o chá é diurético e carminativo, os caroços moídos bem finos e tostados, combate a diarreia e disenteria, é um poderoso afrodisíaco, diz a crença popular a polpa é um ótimo estimulante sexual, assim como as suas flores. 

Com o óleo do abacate, faz um azeite que serve para quem sofre de reumatismo e dor de gota. Não poderia deixar de ser o abacate também é usado na indústria de cosméticos, como ele é rico em vitaminas e gorduras, ele é usado para fabricação de produtos de beleza em geral.

O abacate como muitas pessoas acreditam, ela não causa aumento de peso, mesmo sendo proveniente de muitas gorduras, pois é uma gordura de boa qualidade, que são classificadas como gorduras monoinsaturadas que ajudam a reduzir o mau colesterol, e é o tipo de gordura que precisa ser adicionada as refeições, e que age como antioxidante bloqueando a toxidade do colesterol ruim que destrói as artérias.

Uma vantagem que o abacate tem é que proporciona uma sensação de saciedade, reduzindo assim a vontade de comer. 
Importante dizer que devido à gordura existente, também ocorre uma transformação lenta dos carboidratos ingeridos em açúcar, o que ajuda a diminuir e controlar o nível de glicose no sangue e da insulina.



O primeiro a se fazer é não ficar preocupada com a queda, isso só vai agravar o problema. A sua queda foi por causa do botox e uso de tintura, é importante que você dê uma pausa nas químicas para o couro cabeludo descansar. Fique pelo menos 3 meses sem usar nada que possa fragilizar os fios.

Continua usando o tônico para queda para estimular os folículos pilosos, isso vai fortalecer o bulbo capilar e os fios voltarão a crescer mais fortes. Fazer massagens no couro cabeludo também é importante, lavar o couro cabeludo ajuda a desobstruir os poros e a raiz possa respirar, continue usando shampoo específico para queda capilar.
Para seu cabelo crescer saudável é importante uma alimentação saudável é indicado comer muitas frutas e legumes que tenha vitamina B, C, A e E e proteínas e beba muita água. Você vai ver que os cabelos voltarão a crescer.
Quando a uma queda excessiva é demorado o bulbo capilar voltar a produzir novos fios, pois foi arrancado da raiz, tem fios que demoram mais de 5 meses para voltar a criar raízes, por isso é importante se alimentar bem para dar força a esses fios novos que vão chegar. É importante deixar o couro cabeludo sempre limpo e não deixe o couro cabeludo oleoso isso pode atrapalhar o desenvolvimento de seus fios novos. 
Faça hidratações para manter os fios fortes.
Qualquer dúvida é só perguntar.


Você já teve queda capilar?Conte para nós, a sua participação é muito importante.

Sua fibra capilar está danificada, com aspecto ressecado, sem elasticidade e frágil? Você sabe qual é o tratamento seguir para devolver a vida aos seus fios? Pois bem, primeiro tratamento a ser feito é repor tudo aquilo que seus cabelos perderam com esses processos químicos que agridem a fibra capilar.

Existem vários tratamentos para repor os aminoácidos que são tão importantes para manter os cabelos saudáveis. A queratina possui ação protetora e fortalecedora. Por isso, é fundamental para os fios que necessitam dessa proteína para continuarem fortes, com elasticidade, brilho, volume e resistência que é indispensável para a saúde dos cabelos.

Quando os fios passam por processos químicos, sejam eles, por descoloração, tintura, alisamento, permanente ou mesmo escova e chapinha os cabelos sofrem com as agressões se tornando quebradiços, frágeis, finos e sem elasticidade. Quando aplicada, essa proteína, ela devolve força e vitalidade aos cabelos, uma vez que penetra no fio e o reconstrói por meio de suas cutículas.

O resultado do tratamento são cabelos fortes, macios, com balanço, resistente e aspecto saudável. O ativo vegetal é bem similar com a queratina humana, o que garante ainda mais benefícios e melhores resultados de regeneração do brilho. A queratina vegetal também é conhecida com fitoqueratina.

A queratina vegetal é extraída do arroz, soja, trigo ou milho. Ao comprar um produto capilar de reconstrução deve está descrito no rótulo:
- Hydrolyzed Wheat Protein (extraído do trigo)
- Hydrolyzed Corn Protein (extraído do milho)
- Hydrolyzed Rice Protein (extraído do arroz)
- Hydrolyzed Soy Protein (extraído da soja)
- Hydrolized Vegetable Protein (extraído das algas)

A queratina é formada cerca de 21 aminoácidos. São eles: Aspargito, Glicina, Alanina, Serina, Cisteína, Tirosina, Ácido Aspártico, Ácido Glutâmico, Arginina, Histinina, Aspargina, gleitamina, prolina, fernilalanina, valina, triptolina, Lisina, Leucina, Isoleucina, Metionina e Treonina.

Quais são os produtos que você costuma usar nos seus cabelos? Conte para nós, sua participação é muito importante.

O preço que se paga para conseguir um corpo perfeito
Será que vale se sacrificar para ter um corpo perfeito e todo malhado? Será que vale se sacrificar em uma academia carregando tanto peso sobrecarregando o seu coração? A pessoa fica tão obcecada e não percebe o que pode está acontecendo ao seu corpo. Tudo em excesso é prejudicial.

Você sabia que os suplementos estimulantes para malhar são perigosos quando não se sabe a sua procedência? Esses suplementos prometem músculos rápidos e emagrecimento rápido, mas podem levar a problemas cardíacos e insuficiência renal.
Um colega do facebook fez uso desses suplementos e malhava pesado foi fazer uma cirurgia de apendicite, até ai nada de grave, ele teve 3 paradas cárdicas, ficou em coma não resistiu e faleceu. 
Será mesmo que vale esse sacrifico todo?
“Não vá atrás de conversas de amigos. Para qualquer alteração no corpo é preciso passar por uma série de avaliações clínicas para ver qual a condição de saúde da pessoa.”

O que você pensa sobre ter o corpo sarado estilo fitness?
Conta pra nós. A sua opinião é sempre bem-vinda!
Para você não detonar os cabelos com chapinha, vou dar algumas dicas importantes para manter os fios sempre hidratados.

Veja abaixo algumas perguntas e respostas sobre o uso da chapinha e se ela realmente estraga os cabelos.

1º- A chapinha estraga os cabelos, deixando eles ressecados e quebradiços?
Não, desde que você use a chapinha adequadamente, para proteger os cabelos é importante não exagerar na temperatura do aparelho que deve estar no máximo em 190 graus, mais quente pode sim detonar os fios.

2º- Que produto usar antes de passar a chapinha?
Use creme sem enxágüe (os leaven-in) com termoativado ou termoprotetor que tenha em sua formulação a queratina ou o silicone.

3º- E depois de usar a chapinha, o que devo usar?
Passe um hidratante a base de óleo, os reparadores de pontas são essências para repor a água perdida dos fios.

4º- O que prejudica mais os cabelos, o secador ou a chapinha?
Chapinha prejudica mais, pois o calor passa diretamente nos fios. Por isso, deve usar com cuidado e moderação, nada de exageros.

5º- Quais os danos causado pela chapinha?
Os cabelos podem ficar ressecados, e em caso mais graves podem quebrar e até mesmo queimar os fios.

6º- Quantos dias por semana é recomendado o uso da chapinha?
Se usado da maneira certa pode ser usada 3 vezes por semana, mais que isso eu não aconselho.

7º- Pode usar a chapinha em cabelos molhados?
Não. Porque para secá-lo vai ser necessário varias pranchada, e isso pode acabar cozinhando os fios. O recomendado é fazer uma escova antes, ou mesmo bater o secador dependendo do tipo do cabelo.

8º- Mesmo sendo chapinha própria para cabelos molhados?
Não é aconselhável mesmo sendo própria para cabelos molhados.

9º- A chapinha pode ser encostado no couro cabeludo?
Não. Pode acabar queimando o couro cabeludo, mantenha uma distancia de 3 centímetro de distancia.

10º- Faz mal usar a chapinha em crianças?
Não é aconselho o uso de aparelhos agressivos em crianças menores.

11º- Qual é a vantagem da chapinha de cerâmica?

Ela mantém uma temperatura estável, por isso, não é necessário pranchar os cabelos muitas vezes no mesmo lugar.

12º- E a chapinha de íon?
Ela fecha as cutículas, deixando os fios mais brilhantes e macios e acaba com o arrepiado, o famoso frizz.

Você costuma usar chapinha?Conte para nós os produtos que você costuma usar para proteger os fios das agressões do calor da chapinha.Sua opinião é sempre bem-vinda!
Eu não sou muito de testar produtos capilares, normalmente costumo usar sempre os mesmos. Então, se o meu cabelo está saudável e se por aventura usar outro produto eu terei a certeza que foi ele que danificou ou não os meus fios. Quando eu tive quebra a 3 anos atrás fiquei na dúvida qual o produto que tinha me causado os danos, pois estava fazendo o uso de henê, então pensei - é o henê, porém na época essa quebra só apareceu depois que eu comecei a fazer o uso de óleo de coco. Como assim? O óleo de coco é excelente para os cabelos, então nem cogitei que poderia ser ele. Eu decidi parar de usar henê, entrei em transição em seguida e voltei com os fios naturais.

Agora em 2016 como o meu cabelo estava saudável e natural pensei em usar henê novamente. Comecei a aplicar em 09 de Abril de 2016, já fiz 12 aplicações e a fibra capilar continua forte e com elasticidade normal dos fios, sempre fazendo as hidratações com os produtos de sempre. Pensei agora eu acertei com henê, aprendi a cuidar dos fios.

Até nesse momento eu não tinha usado o óleo de coco nem com os cabelos naturais, mas pensei eu vou fazer uma umectação, passei o óleo de coco nos cabelos e fui dormir. No dia seguinte de manhã lavei os meus cabelos e senti meus fios frágeis novamente e até um dia anterior não estava. Lógico que na minha cabeça veio novamente à dúvida se foi o henê. Então, dei uma pausa com henê 19 de Junho de 2016 e com o óleo de coco, comecei a fazer reconstrução usando queratina misturada a máscara capilar durante 1 semana sem intervalos e consegui devolver a elasticidade a fibra capilar. O cabelo está forte novamente.

Eu ainda não fiz minha aplicação de henê, hoje é dia 06 de Julho de 2016, e tenho feito teste com o óleo de coco uma vez na semana somente os fios da nuca e tenho sim sentido os meus fios frágeis, sem elasticidade, se partindo facilmente e o restante dos fios continuam normais.

Por isso eu digo, preste bem atenção aos seus fios quando testar produtos novos, talvez possa ser ele que está danificando os seus cabelos e você nem imagina que pode ser. Não é porque aquele produto é excelente para suas amigas que vai ser pra você também. Eu vou voltar a usar henê somente em Agosto e retornarei aqui para confirmar se realmente foi o óleo de coco que enfraqueceu meus fios.
Aguarde...


Como fazer óleo de coco usando a geladeira (Prensado a frio)

Dica:
Processo diferente, não é o mesmo do vídeo.
Faça o processo direto na garrafa pet. É o jeito mais fácil de extrair o óleo.
- Ao invés de usar a vasilha você pode usar uma garrafa pet.


- O procedimento é basicamente o mesmo que você deve seguir.

Na hora de fermentar o leite por 48hs você pode colocá-lo diretamente na garrafa pet, derrame o leite na garrafa e embrulha com uma toalha para conseguir chegar a temperatura de 24ºC.

- Para o óleo se separar do creme e do soro, coloque a garrafa virada de cabeça para baixo em um lugar escuro e quente (armário) por 48hs, depois desse tempo, retire a toalha não vire a garrafa e não balança.

- Você vai ver as 3 etapas de baixo para cima: soro, óleo e creme. Coloque a garrafa na geladeira por 3hrs ou até o óleo de coco solidificar.

- Depois do óleo se solidificar, retire o soro da garrafa abrindo a tampa.

- Para remover o óleo, corte a garrafa perto do creme e tire o creme com uma colher não confunda com o óleo.

- Coloque o óleo em um vidro com tampa e deixe em temperatura ambiente para ficar líquido, se quiser o óleo solidificado coloque novamente a geladeira.

Assista ao vídeo com o passo a passo usando vasilha de plástico.



Cuidar da aparência é essencial para ter a autoestima elevada. Entretanto, quando surgi um problema de beleza algumas pessoas não sabem o que fazer e se desesperam. O primeiro passo é respirar fundo e se acalmar porque tem solução. Todavia, para tudo dá certo é fundamental saber alguns truques que disfarçam, amenizam e corrigem esses pequenos problemas.
Quem é que não gosta de chamar a atenção por onde passa?
Vamos às dicas:

1 – O que fazer com cabelos opacos e sem vida?
Quem é que nunca passou por isso, não é verdade? O cabelo está com o corte em dia, mas o cabelo está sem brilho e opaco. Normalmente cabelos ficam sem vida quando abusa do sol, alimentação errada, química em excesso ou qualquer produto que agride a cutícula dos cabelos, quando as escamas estão abertas impedem que a luz reflita sobre os fios.
* Solução do problema:
Evite ou diminui o uso de equipamentos que necessitam de calor como: secador, chapinha e babyliss. Hidratações (cronograma capilar é a melhor opção) duas 2 na semana são essenciais para manter os fios saudáveis e com brilho, mas lembre-se de deixar os fios secarem naturalmente até recuperarem o brilho.

2- Como disfarçar espinhas em momentos especiais?
Quem é que nunca passou por isso? A vontade que dá é espremê-las, porém não é a melhor opção. Elas podem aparecer no período fértil (mulheres ovulando), hormônios desregulados (muito altos), estresse e uso de produtos errados para seu tipo de pele.
* Solução do problema:
O mais indicado nessa hora é disfarçar a espinha usando corretivo e uma boa maquiagem para camuflá-la. Entretanto, se as espinhas te incomodam o recomendado é fazer um tratamento. A limpeza de pele é importante para a pele poder respirar. Livre de resíduos os poros não são obstruídos, também é importante usar produtos livres de óleo em sua formulação (oil free). Dependendo do grau das espinhas é aconselhável fazer tratamento com um dermatologista que pode indicar produtos tópicos e até via oral.

3- O que fazer com mãos ásperas e grossas?
Nenhuma mulher merece isso, não é mesmo? Não se preocupe se suas mãos estão feias.
* Solução do problema:
Para mãos lisas e hidratadas use hidratante específico para mãos, o indicado que o produto tenha ureia, pois é essencial para protegê-las das agressões do dia a dia e de produtos de limpeza, devolvendo a maciez e deixando-a mais hidratada.

4- O quer fazer com pele ressecada e muito seca?
Pele desidratada, falta de hidratação, sua pele está seca e com aspecto esbranquiçado.
* Solução do problema:
A hidratação é essencial para evitar ressecamento. O recomendado é uso de produtos adequados ao seu tipo de pele. É fundamental tanto o corpo como o rosto, pois eles precisam de atenções, existem tipos de creme para cada área da pele e esse simples ato ajuda a manter a pele lisa e macia devolvendo a água perdida. A esfoliação é indicada uma vez na semana, ela serve para eliminar células mortas para uma renovação celular e não se esqueça do hidratante.

5- O que fazer com fios secos e ressecados?
Verão e o Inverno são épocas que os cabelos sofrem com as mudanças de temperaturas e fatores externos como: vento, poeira, mar e o sol são outros fatores que deixa o cabelo mais sensível.
* Solução do problema:
Proteja sempre os fios com produtos como: serum, óleos, reparadores de pontas com filtro solar, também usem máscaras capilares, elas são indispensáveis para manter os fios saudáveis. Faça sempre hidratação para devolver os nutrientes e vitaminas que os cabelos perdem com as mudanças bruscas de temperatura.

6- O que fazer para disfarçar fios brancos?
Os fios brancos são impossíveis de evitá-los, uma hora ou outra eles vão aparecer, pois nada mais é que a falta de melanina, mas é complicado escondê-los, usar tintura em excesso danifica os fios.
* Solução do problema:
Aceite seus cabelos brancos ou continue a usar as tinturas, pois ainda não descobriram um produto que devolva a pigmentação dos fios.

7- O que fazer para amenizar manchas escuras na pele?
O melasma é difícil de eliminá-lo, as manchas aparecem por excesso de sol ou hormonal.
* Solução do problema:
Você pode disfarçar essas manchas com maquiagem, é a forma rápida para esconder as imperfeições, ou em longo prazo fazer tratamento para clareá-las definitivamente. Você pode fazer uso de pomadas com ácidos, peeling ou tratamento a laser, mas é indispensável o uso de filtro solar para evitar o aumento das manchas. Vitamina C é excelente para ajudar a uniformizar a pele, então incluam em sua alimentação mais frutas e legumes.


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Nunca gostei de franja, mas o cabelo estava precisando. 
Eu reparto meu cabelo ao meio desde os 18 anos e de uns tempos eu percebi que essa área estava ficando cada dia mais rala principalmente depois da queda capilar que tive em 2013 e uns dos motivos é a Alopecia por tração (puxava bastante para fazer coque, ficava de coque praticamente o tempo todo).

A minha franja é a parte mais crespa e os fios estavam bem espigados por causa do teste que tinha feito com tioglicolato de amônia (antes de começar a tratar meu cabelo com henê!) e também precisar cauterizar a parte saudável. 
Fios com escamas aberta não segura nenhum tratamento.

Agora é me acostumar com o novo visual.

Veja ao vídeo: 



Vídeo mais detalhado:

Henna e henê são produtos para fins diferentes.
A henna é para tingir os fios e não modifica a estrutura capilar.

O henê é para alisamento progressivo dos fios e dependendo do cabelo pode demorar para alisar e talvez vai precisar de 20 a 30 aplicações para ter o cabelo liso escorrido. O henê agi encapando os fios formando uma película. Por isso, não pode usar nada que possui água oxigenada, tioglicolato de amônia, guanidina, hidróxido de sódio e amônia, pois a reação dessas químicas podem vir a dar corte químico e até queda capilar.

Se você decidir usar henê tem que está ciente que vai ficar por muito tempo com os cabelos pretos (fica bem preto igual aquelas tintas preto azulado), eu não posso afirmar sobre henê de outras cores. Se desejar parar com o henê será necessário deixar o cabelo crescer e ir cortando as pontas até ficar livre, pois o henê não sai dos fios, ele é permanente. Hoje existe progressivas compatíveis. Entretanto, é necessário o teste de mecha para saber como os fios vão reagir. Aconselho sempre esperar 2 semanas ou mais para ver o que vai acontecer com essa mecha teste.

No começo do tratamento no rótulo do produto é indicado usar 2 vezes na semana pelo menos o henê Pelúcia e Rená, mas vai depender da estrutura de seu cabelo, mas você pode está usando 1 vez na semana, porém vai demorar mais para alisar e também não vai danifica-lo. Quando os fios chegarem ao liso que você deseja não será mais necessário usar no comprimento e poderá retocar somente a raiz e dependendo do crescimento você poderá aplicá-lo 1 vez ao mês. É importante sempre fazer hidratações para manter os cabelos saudáveis, pois o henê também é uma química e precisa de cuidados.

Eu usei henê em 2012, porém meu cabelo estava fragilizado só que eu não sabia. Eu usava hidróxido de sódio por 7 anos e por essa razão, eu tive quebra, cortei os cabelos e decidi ficar com ele natural. Agora em 2016 voltei com henê, mas dessa vez estou tratando muito bem dos meus cabelos, já apliquei 9 vezes. Os fios continuam fortes e saudáveis.

Eu tenho um canal no youtube e estou colocando todas as etapas de alisamento. Depois se você quiser conferir esse é o link
Acesse o canal: Lucianarf7l ou Luh Fernandez

Qualquer dúvida sobre o henê é só perguntar.




As informações fornecidas no Cabelo Beleza e Saúde são para simples referência. O seu conteúdo não deve ser utilizado para autotratamento e automedicação. Sempre procurar um médico, pois somente ele poderá indicar o melhor para a sua saúde e nada substitui a palavra de um especialista.

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